Yoga ist nicht nur wohltuend für unseren Körper, sondern auch für den Geist. Als ganzheitliche Lebensphilosophie zielt die Lehre des Yoga darauf ab, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch die Kombination von Bewegung und Atmung lernen wir, unsere Gedanken zu beruhigen und zu lenken. Das stärkt die Konzentrationsfähigkeit und trainiert unser Gedächtnis. Darüber hinaus setzen wir uns mit der eigenen Persönlichkeit auseinander. Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Stressbewältigung: In unserer modernen Gesellschaft ist Stress für viele schon zu einem Dauerzustand geworden. Stress macht auf Dauer jedoch krank. Mithilfe verschiedener Yoga-Übungen lernen wir zu entspannen, abzuschalten und diesen Stress abzubauen.

Yoga für den Geist – Vorteile im Überblick:

• Aufgabe schlechter Gewohnheiten & Süchte
• Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
• Lösung von nervös verursachten Muskelverspannungen
• Stärkung der Durchsetzungskraft
• Erhöhung der Ausdauer
• Klarheit der Gedanken
• Abbau von Stress