Yoga für den Körper

 

Yoga wirkt sich auf vielfältige Weise positiv auf die physische Gesundheit aus: Durch Yoga wird unser Körper beweglicher, unsere Muskelkraft gestärkt, unsere Kondition gesteigert und unsere Haltung verbessert. Richtig ausgeführt, können Yoga-Übungen verschiedene Erkrankungen und Beschwerden wie chronische Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Durchblutungs- und Verdauungsstörungen sowie Asthma lindern. Unser Hautbild wirkt strahlender und gesünder, unsere Atmung verbessert sich und unser Immunsystem wird gestärkt. Um sich gesund und fit zu halten und ein gutes Körpergefühl zu erlangen, nutzen immer mehr Menschen Yoga-Angebote. Obwohl Yoga sehr anstrengend sein kann, lässt die wohltuende Wirkung für den Körper nicht lange auf sich warten.

difficult yoga posture demonstration

 

Yoga für den Körper – Vorteile im Überblick:

  • Dehnung/Kräftigung/Lockerung der Muskulatur
  • Stärkung des Nerven- & Drüsensystems
  • Intensivierung der Organdurchblutung
  • Aktivierung der Verdauungsorgane
  • Stabilisierung des Blutkreislaufes
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Aufrichtung der Wirbelsäule
  • Kräftigung des Herzmuskels