Yogama Kursplan

Yoga Schüler profitieren von professionellen Yoga Training, welches speziell auf individuelle Bedürfnisse ausgerichtet ist. Die Yoga Praxis bringt verschiedene positive Wirkungen mit sich:yogamaLogo

  • bewusstere Körperwahrnehmung
  • mehr Vitalität & Gesundheit
  • sinnvollere Ernährung
  • Stressreduzierung
  • Entspannung

Hier findest du auch zukünftige Klassen:

Bitte beachte: Das in der Tabelle unten die mit *Sternchen vor dem Yogalehrer markierten Kurse noch nicht aktiv sind, daher oben in der Buchungsauswahl auch nicht gelistet sind.

Wenn du Interesse hast, schreibe uns eine E-Mail, SMS oder ruf uns an, ab 6 Teilnehmern können wir starten.

Oder bring gleich 5 Freunde mit. Zusammen macht es doppelt soviel Spaß.

Falls dir ein Kurs fehlt, gib uns einen Hinweis, vielleicht können wir ihn schon bald für dich realiseren.

MontagMontagDienstagDienstagMittwochMittwochDonnerstagDonnerstag  FreitagFreitagSamstag 
MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstag
8:00 -
9:00/09:30
Sunrise
Yoga
Franko
8:00 -
9:00
Sunrise Yoga
Hana/Franko
11:00 -
12:30
Senioren
Yoga
Gert/Franko
09:30-11:00
Kundalini
Hatha Yoga
*Franko
10:30 -
12:00
Mittelstufe sanft
12:45-13:15
Mittagspause
Yoga Relax
*Franko
12:00-12:30
Mittagspause
Yoga Power
*Franko
12:45-13:15
Mittagspause
Yoga Relax
*Franko
12:00-12:30
Mittagspause
Yoga Power
*Franko
18:30 - 20:00
Hatha Classic


Steven
15:00 -
16:15
Schwangeren Yoga

Franko
17:15 - 18:45
Rücken Yoga Anfänger

Franko
17:00 - 18:30
Hatha-/Element
Yoga

Sonja
17:15 - 18:45
Rücken Yoga Anfänger

Franko
18:00-19:30
Hatha Yoga classic
Anfänger
Ganesha(orange)
Steven
17:15 -
18:45
Rücken Yoga Anfänger

Franko
17:00 - 18:30
Anfänger Hatha
Yoga

*Philipp
19:00 - 20:30
Mittelstufe


Franko
18:45 - 20:15
Physio-
therapeutisches
Yoga
Jeannette
18:45 - 20:15
Vinyasa Flow
english
Cesomina
19:00 - 20:30
Mittelstufe


Franko
17:45 - 19:15
Bauch, Beine, Po Power-Yoga
Shivai(lila Matten)
Franko
18:00 - 19:00
Therapeutisches
Vinyasa
Sanft Yoga
Hana
19:00 - 20:30
Mittelstufe fordernd

Franko
18:45-20:15
Anfänger Hatha
Yoga

*Philipp
20:30 -
22:00
Mittelstufe
sanft
Jeannette/Franko
20:30-22:00
Energetisierender
Hatha Yoga
*Saskia
20:45 - 22:15
Yoga
strong
Philipp/Franko
19:45-21:15
Hatha Ashtanga

*Saskia
20:00 - 21:00
Therapeutisches
Vinyasa
Yoga
Hana
20:45 -
22:15
Rücken Yoga
Anfänger

Lea/Franko
20:30 -
22:00
Mittelstufe Hatha
Yoga
*Philipp

Buchungs-Kursplan ist noch in Programmierung und noch nicht zu 100% einsatzfähig, daher bitte die obere Tabelle nutzen

„Da findest du auch zukünftige Klassen“, diese Uhrzeiten stimmen.

Bald wird euch das Buchungstool „Stundenplan“ zur einfachen Handhabung zur Verfügung stehen.  😉

Kurse mit Sternchen* vor dem Lehrernamen sind zukünftig, laufen noch nicht!

Zu jeder Zeit den richtigen Yoga Kurs finden:

Hatha Ashtanga Flow (Saskia)

Wir werden uns in dieser Yoga- Einheit der Primary Serie des Ashtanga Yoga widmen, indem wir den Fokus auf den Sonnengruß A und B legen. Tief verbunden mit unserem Atem erzeugen wir durch die dynamischen Asanas viel wunderbare Energie im Körper. Eine regenerative Schlussmeditation ist Teil der Stunde.

Energetisierender Hatha Yoga (Saskia)

Begleite mich auf eine Reise, in der wir durch gezielte Pranayamamethoden und verschiedene kräftigende Asanas unseren Energiestrom im Körper zu einem leichteren Fließen verhelfen. Dadurch wird uns ermöglicht alte Blockaden zu lösen und unseren Körper mit Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Sunrise Yoga (Franko & Hana)

Morgendliche Yogastunden sind eine gute Gelegenheit, Kräfte für den Tag zu mobilisieren und voller Gelassenheit und Energie neuen Aufgaben und Herausforderungen entgegen zu gehen.

Anfänger Rücken Kurs (Franko)

10 mal 90 Minuten Rücken Kurs. Hier wird dir Schritt für Schritt die Yogawelt näher gebracht. Entspannung, Atmung, Yogastellungen (Asanas), Körperwahrnehmung und Stressreduzierung.

Mittelstufe sanft (Franko)

Du hast den Anfänger Kurs ein bis dreimal besucht oder schon mal Yoga geübt. Die Yogagrundlagen werden vertieft. Techniken für den Alltag werden integriert.

Yogaflow am Vormittag (Franko)

Beginne den Tag harmonisch, fließend und energetisierend. Yogapraxis für einen erfolgreichen und zufriedenen Tag.

Mittelstufe (Franko)

Die Zwischenentspannungen werden kürzer, die Anzahl der Asanas nehmen zu.

Mittelstufe fordernd (Franko)

Im Anspannen & Entspannen bist du geübt, die Asanas werden länger gehalten und fordernde Asanas bereichern die Praxis. Pranayama und Mantren sind Bestandteil der Yogastunde.

Jivamukti Yoga (Anja)

Ist eine dynamische Form des Hatha Yoga und wurde in den 80er Jahren von den Amerikanern Sharon Gannon und David Life (Madonnas Lehrer) in New York entwickelt.

Es ist intellektuell und physisch anregendes Yoga.

Die Konzentration auf den Atem und die Verschmelzung des Atems mit der Bewegung schützen vor Verletzungen und beugen auf natürliche Art und Weise Muskelkater vor. Durch die Koordination zwischen Atem und Bewegung wird Körper und Geist gestärkt und gereinigt.

Der Übende fühlt sich belastbarer und ausgeglichener. Jivamukti Yoga ist für alle interessant, denen es beim Yoga um mehr geht als nur um Körperübungen und ICH, MICH und MEINs…

 

Pränatal Yoga (Anja)

 

Lerne im vertrauten Kreis werdender Mütter diese kostbare Zeit zu genießen und wertzuschätzen. Die alte Selbsthilfemethode YOGA fördert geistiges und körperliches Wohlbefinden, sowie Ausgeglichenheit.

Gerade in unsicheren Zeiten des Übergangs ist dies wichtig. Schwangerschaft und Geburt bringen enorme körperliche und emotionale Veränderungen mit sich. Das Wissen um Yogatechniken beim Atmen, Bewegen und Entspannen hilft Dir in dieser Zeit eine solide Grundlage für die kommenden Jahrzehnte des Mutterseins zu schaffen.

Für erfahrene Yoginis, die ihre Yogapraxis an die Veränderungen während der Schwangerschaft anpassen möchten, genauso wie für YogaNeulinge welche die Gunst der Stunde nutzen möchten um in das alte Heilprinzip YOGA einzutauschen.

Anmut, Schönheit, Stärke, Energie und Festigkeit schmücken den Körper dank Yoga.“ Yoga Sutra III, 47

Kundalini Yoga nach Satyananda & tantrischer Tradition (Franko)

Es werden Techniken empfohlen, um die Energiezentren für eine größere Harmonie zwischen Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten sowie den Aufstieg von Kundalini Shakti vorzubereiten.

Yoga Kondition ( Franko)

Sonnengrüße, Heldenstellungen und längeres „Halten“ der Asanas sind der rote Faden der Yogastunde. Kopfstand, Handstand und Co werden geübt.

Senioren Yoga (Gert & Franko)

Behutsame Heranführung an die Yoga-Thematik und Yoga Praxis.

Mit viel Zeit, Einfühlungsvermögen und Geduld starten wir die Yogapraxis

für das „Goldene Alter“. Es ist nie zu spät zu beginnen. 😉

Yoga zur Stressbewältigung für den Alltag 

Mit wirkungsvollen Atem-, Entspannungs- und Meditationstechniken, die auch auf Alltag, Büro und überall, wo Du es brauchst, anwendbar sind, lernst Du effektiv, aktiv und selbst bestimmt dem Stress und seinen körperlichen Folgen entgegen zu wirken. Erfahrene Yogis und Anfänger sind herzlich willkommen.

Autogenes Training – Wirkungen (Henriette)

  • Positive Wirkung auf vegetatives Nervensystem
  • Hilfe für Hautkranke
  • Mit Autosuggestion Blutdruck senken
  • Blutfettwerte günstig beeinflussen
  • Hilfe für Asthmatiker
  • Psychosomatische Krankheiten positiv beeinflussen
  • Rheumapatienen profitieren
  • einfach Entspannung

Na, findest du dich irgendwo wieder, dann nimm Kontakt mit uns auf.

Yoga am Montag

11:00 – 12:30 Uhr Senioren Yoga mit Gert oder Franko

17:15 – 18:45 Uhr Rücken Yoga für Anfänger mit Franko

19:00 – 20:30 Uhr Mittelstufe mit Franko

18:30 – 20:00 Uhr Hatha Yoga classic mit Steven

18:45 – 20:15 Uhr Physiotherapeutisches Yoga mit Jeannette

20:30 – 22:00 Uhr Anfänger/Mittelstufe sanft mit Jeannette

 

Yoga am Dienstag

15:00 – 16:15 Uhr Schwangeren Yoga mit Franko

17:15 – 18:45 Uhr Rücken Yoga mit Franko

17:00 – 18:30 Uhr Element Yoga mit Sonja

18:45 – 20:15 Uhr Yin Yoga für mit Cesomina – english class

19:00 – 20:30 Uhr Mittelstufe mit Franko

20:45 – 22:15 Uhr Vinysa Flow mit Philip oder Franko

Yoga am Mittwoch

08:00 – 09:00/09:30 Uhr Yoga am Morgen mit Franko

17:45 – 19:15 Uhr Power-Yoga Bauch, Beine, Po mit Franko

18:00 – 19:00 Uhr Therapeutisches Vinyasa  Yoga mit Hana

20:00 – 21:00 Uhr Therapeutisches Vinyasa  Yoga mit Hana

Yoga am Donnerstag

17:15 – 18:45 Uhr Rücken Yoga für Anfänger mit Franko

17:00 – 18:30 Uhr Yin Yoga mit Sarah – english class

19:00 – 20:30 Uhr Mittelstufe fordernd mit Franko

18:45 – 20:15 Uhr Anfänger Hatha Yoga mit Simon

18:30 – 20:00 Uhr Vinyasa Flow mit Saskia

20:30 – 22:00 Uhr Mittelstufe Hatha Yoga mit Philip

20:45 – 22:15 Uhr Rücken Yoga für Anfänger mit Lea

Yoga am Freitag

08:00 – 09:00 Uhr Sunrise Yoga am Morgen Hana

 

Yoga am Samstag

10:30 – 12:00 Uhr Mittelstufe sanft / Anfänger