Was ist dein Wunsch?
Mehr Harmonie, Einklang und Wohlbefinden für Dich und Dein heranwachsendes Kind? Eine natürliche Geburt?

Deine Schwangerschaft ist eine große Herausforderung für Deinen Körper und Deine Seele.

Aufgrund der natürlichen körperlichen Veränderungen benötigst Du mehr Mineralien, Spurenelemente und Vitamine. Die Auflockerung der Gewebsstrukturen Deines Körpers hat Folgen, Deine Rückenmuskulatur wird durch die veränderte Körperhaltung und die abnehmende Kraft der Bauchmuskulatur stark beansprucht.
Kurzatmigkeit tritt ein, da Dein Körper vermehrt Sauerstoff zur Versorgung Deines Kindes benötigt und Dein Atemraum kleiner wird.

Durch gezieltes Yoga kannst Du Deinem Körper die Anpassung an die Schwangerschaft erleichtern. Um die benötigte Energie zur Verfügung zu stellen, ist es ratsam sich auch in dieser herausfordernden Zeit ausreichend, moderat zu bewegen. Natürlich immer unter Beachtung, dass Du Dich als werdende Mutter dabei wohl fühlst.

Nutze hilfreiche Yoga-Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungsübungen zur inneren und äußeren Balance, als auch um Rückenschmerzen zu lindern und Deine Figur geschmeidig zu halten.
Die Asanas wirken kräftigend und entspannend auf Deine Beckenbodenmuskulatur und ermöglichen dir die Geburt optimal vorzubereiten und zu erleichtern.
Zusätzlich erlernst du hilfreiche Atemtechniken, die Dich wärend der Geburt unterstützen.

Und was für Dich gut und angenehm ist, das wird auch für das ungeborene Baby in Deinem Bauch eine Wohltat sein.

Nutze für Dich das passende Yogama Angebot:

Yoga für Schwangere

Dienstag von 15:00 – 16:15 Uhr. Melde dich unter 0177 808 108 4 an.

Telefonzeiten:
Mo.& Fr. 10:00-12:00
Mi. 10:00-11:30

Oder über die Homepage: http://yogama.de/kursplan/

Wir freuen uns auf dich.

Das Yogama-Team Riemannstr. 29 B / Ecke KarLi 04107 Leipzig